《瘦的秘密》遠流出版社

《瘦的秘密》不同於大部分減肥瘦身書籍，它沒有炫目的理論，不鼓吹昂貴的技巧，沒有刻苦禁欲的菜單，沒有食之無味的食譜，英國潛能開發大師麥肯納只要你做兩件事：
遵循減重「黃金四法則」:
1 餓了就吃
2 吃你「想吃」而非「該吃」的東西
3 有意識地吃，用心享受每一口食物
4 感覺飽就不再吃
作者相信，節食減重要從心開始，不然不可能維持長久的效用。因為身體自有一套調節體重的機制，體重異常，通常是因為情緒性的因素，可以一般減重法卻是治標不治本，訴求藥物、手術來達到減重的目的，這裡頭隱含了對自己身體的不信任與厭惡。
本書附贈重設心靈程式CD，利用「神經語言程式學」（NLP）的技巧，改變讀者對理想體重、對飲食的認知，從而在不花大錢、不虐待自己的前提下，享受食物的美好、生命的美好，同時還能瘦得健康、瘦得快樂、瘦得滿足。